O trabalho de um manicuro requer manter uma postura correta durante longos períodos de tempo para prevenir lesões e dores. Um elemento chave para alcançar isso é contar com uma Mesa de Unhas ergonómica e confortável. Neste artigo, analisaremos a importância de escolher uma Mesa de Unhas que se adapte à nossa anatomia e necessidades.
A postura do manicuro
A postura ideal do manicuro é sentada com as costas retas, os ombros relaxados e simétricos, os joelhos fletidos em ângulo reto, os pés totalmente apoiados no chão e a cabeça ligeiramente inclinada para o trabalho.
Esta postura reduz a tensão nas costas e no pescoço, e evita dores musculares. Além disso, permite maior precisão no trabalho, pois adota-se uma posição estável e equilibrada.
Características de uma Mesa de Unhas ergonómica
Para alcançar uma boa postura, é fundamental contar com uma Mesa de Unhas desenhada ergonomicamente. Estas são algumas das suas características:
- Altura ajustável: permite regular a mesa à altura necessária para cada manicuro, geralmente entre 24 e 34 polegadas. Isto facilita adotar a postura correta com os cotovelos fletidos a 90 graus.
- Superfície de trabalho ampla: mínimo de 20 polegadas de largura para colocar todos os instrumentos necessários sem saturar o espaço. Isto reduz a necessidade de esticar-se e torcer o corpo.
- Bandeja removível: bandeja extraível para melhor acesso ao cliente. Também permite aproximar a bandeja ao peito e reduzir a extensão dos braços.
- Descanso para braços: têm um duplo propósito, servir de apoio para os braços do manicuro e também para os braços do cliente. Reduz a fadiga nos ombros e nas costas.
- Descanso para pés: barra acolchoada onde o cliente pode apoiar os pés. Proporciona maior conforto.
- Assento acolchoado e giratório: assento estável com encosto lombar e possibilidade de girar 360 graus para acessar facilmente ao cliente.
- Materiais leves: mesas elaboradas com materiais leves como alumínio ou madeira laminada para facilitar a mobilidade.
Benefícios de uma Mesa de Unhas ergonómica
Trabalhar com uma Mesa de Unhas ergonómica corretamente adaptada às nossas necessidades traz múltiplos benefíc
ios:
- Previne a dor muscular e de costas ao manter uma boa postura.
- Reduz a fadiga e o cansaço mesmo após um dia completo de trabalho.
- Permite maior produtividade ao estar mais confortáveis e concentrados.
- Diminui o risco de lesões por movimentos repetitivos e posturas forçadas.
- Melhora a experiência do cliente ao poder trabalhar de forma mais precisa e eficiente.
Tipos de Mesas de Unhas segundo as necessidades
Existem diferentes modelos de Mesas de Unhas para se adaptarem às necessidades de cada profissional:
Mesas elétricas
São as mais completas em termos de prestações. Permitem regular a altura eletricamente com apenas pressionar um botão. Algumas incluem aquecimento na superfície de trabalho e conexões para lâmpada e outros dispositivos.
Mesas hidráulicas
Regulam a altura por meio de um pedal que ativa um mecanismo hidráulico. Costumam ter uma ampla superfície de trabalho e rodas para facilitar o deslocamento.
Mesas básicas
São de altura fixa e estrutura simples, geralmente de madeira ou metal. São a opção mais econômica. Servem quando se compartilha o espaço com outros manicuros de estatura similar.
Mesas portáteis
Solução flexível para trabalhar em domicílio ou cobrir picos de demanda no salão. Costumam ser dobráveis, leves e fáceis de transportar.
Mesas de pé
Alternativa para trabalhar de pé. Têm regulação de altura e bandeja removível para aproximar os instrumentos ao peito. Úteis para sessões curtas ou manicuros que preferem esta postura.
Conselhos para escolher a Mesa de Unhas ideal
Na hora de comprar uma nova Mesa de Unhas, devemos ter em conta:
- Nossa estatura e compleição física para escolher a altura e tamanho de superfície de trabalho adequados.
- Tipo de trabalho: volume, duração das sessões, clientes frequentes ou diferentes todos os dias. Isto definirá funções necessárias como ajuste elétrico de altura, aquecimento, etc.
- Disponibilidade de espaço no salão para mesas de maior ou menor tamanho.
- Orçamento disponível. Comparar materiais, prestações e marcas para encontrar o melhor valor.
- Versatilidade de poder convertê-la em mesa de pé ou adicionar um banco.
- Design estético de acordo com a decoração do salão.
Testar a Mesa de Unhas antes de comprar é o ideal para assegurar-nos de que seja confortável. Um investimento informado e adaptado às nossas necessidades ajudará a trabalhar melhor e de forma mais saudável durante anos.
Perguntas frequentes sobre Mesas de Unhas ergonómicas
Quais são os melhores materiais para uma Mesa de Unhas?
Os mais recomendados são madeira laminada, alumínio e aço inoxidável. A madeira laminada é leve, resistente
e fácil de limpar. O alumínio e o aço inoxidável também são materiais duráveis, leves e de fácil manutenção.
É melhor uma mesa elétrica ou hidráulica?
A elétrica permite regular a altura de forma mais rápida e precisa através de controles táteis ou de pedal. A hidráulica é mais econômica mas requer usar a alavanca cada vez que se ajusta a altura. Ambas são boas opções ergonómicas.
Quanto espaço preciso para colocar a Mesa de Unhas?
Recomenda-se deixar pelo menos de 2 a 2,5 metros entre a Mesa de Unhas e a parede ou mobiliário posterior. Também prever pelo menos 60 cm de cada lado da mesa para mobilidade.
Posso usar uma Mesa de Unhas como secretária?
Sim, as Mesas de Unhas têm uma superfície de trabalho ampla que permite também usá-las como secretária ou mesa de trabalho para outras atividades com a altura ajustada segundo a necessidade.
É melhor uma cadeira giratória ou fixa para a Mesa de Unhas?
O recomendável é uma cadeira giratória para poder acessar facilmente ao cliente de qualquer ângulo. Também é importante que tenha ajuste de altura e encosto lombar.
Otimizar a postura na Mesa de Unhas
Além de contar com uma Mesa de Unhas ergonómica, também é importante educarmo-nos sobre como otimizar a nossa postura para prevenir lesões. Alguns conselhos úteis:
- Realizar alongamentos de costas, pescoço e braços antes e depois de cada jornada e entre clientes.
- Ajustar a altura da cadeira para que os cotovelos fiquem fletidos a 90 graus ao trabalhar.
- Alternar a posição de pé com períodos sentados para ativar a circulação.
- Colocar os instrumentos, vernizes e outros materiais ao alcance das mãos para não esticar-se demasiado.
- Fazer pausas regulares a cada 45-60 minutos para descansar a vista e as costas.
- Não curvar-se, manter as costas retas e os ombros relaxados sempre.
- Evitar rodar só o tronco. Em vez disso, girar todo o corpo movendo os quadris e os pés.
- Usar descanso para pés e para braços para diminuir a carga muscular em pernas e braços.
Investir nos elementos adequados e desenvolver bons hábitos posturais são chaves para uma longa e saudável vida laboral como manicuro. O teu corpo agradecer-te-á.
