Cavitação: Guia para programar sessões

A cavitação é ideal para eliminar acumulações de gordura localizadas e moldar certas zonas do corpo como o abdómen, as coxas ou os braços. Ao planear corretamente as sessões, podem-se obter excelentes resultados. Neste artigo explicamos-te como programar um tratamento de cavitação para o otimizar.

Quantas sessões de cavitação preciso?

O número de sessões necessárias de cavitação depende de vários fatores:

• Zona a tratar: as zonas mais amplas e com mais gordura acumulada requerirão mais sessões. As zonas pequenas e localizadas podem precisar de menos.
• Quantidade de gordura a eliminar: quanto mais gordura houver, mais tempo levará a destruí-la.
• Metabolismo de cada pessoa: um metabolismo lento eliminará a gordura libertada mais devagar, precisando de mais sessões.
• Hábitos do paciente: levar uma dieta saudável e fazer exercício acelerará os resultados.

O mais frequente é realizar entre 6 e 10 sessões, com uma periodicidade de 1 ou 2 por semana. É importante não ter pressa e respeitar os tempos recomendados pelo especialista. Se se acelerarem demasiado as sessões não se conseguem bons resultados.

Periodicidade: cada quanto tempo é recomendável

O ideal é deixar entre 3 e 7 dias de descanso entre cada sessão de cavitação. Isto dá tempo suficiente para que o corpo elimine a gordura libertada antes da sessão seguinte.

No início costuma-se começar com uma frequência semanal. Se a zona a tratar for pequena, pode-se aumentar para duas sessões por semana. Mas há que ter em conta que o organismo precisa de tempo para ir eliminando a gordura e adaptar-se ao tratamento.

Muitos centros oferecem sessões muito seguidas ou inclusive duas no mesmo dia. Isto não é recomendável, já que a gordura libertada não dá tempo a ser eliminada e os resultados não são os desejados. O aconselhável é ser constante mas sem acelerar em excesso o processo.

Duração recomendada por sessão

Cada sessão de cavitação deve ter uma duração entre 15 e 40 minutos, dependendo da zona a tratar. As mais habituais são:

• Abdómen: de 20 a 30 minutos
• Coxas: de 20 a 40 minutos
• Braços: de 15 a 20 minutos
• Glúteos: de 20 a 30 minutos

O especialista avaliará o tempo necessário em cada zona em função da extensão e das necessidades de cada paciente. Não é recomendável superar os 40 minutos de exposição aos ultra-sons numa mesma sessão.

Durante a sessão aplica-se a cabeça de cavitação de forma contínua e uniforme, insistindo mais nas zonas com maior acumulação de gordura. É importante não ficar apenas nos lados, mas trabalhar toda a extensão.

Número de sessões consoante a zona a tratar

A modo geral, recomenda-se o seguinte número de sessões em função da zona:

• Abdómen: entre 6 e 10 sessões.
• Ancas e coxas: entre 10 e 15 sessões.
• Braços: entre 8 e 12 sessões.
• Glúteos: entre 10 e 15 sessões.

A quantidade final sempre dependerá do estado inicial e das necessidades de cada paciente. Quanto mais gordura houver acumulada, mais tempo levará a eliminá-la.

É importante ser realista com os resultados e não pretender eliminar em poucas sessões grandes acumulações de anos. O recomendável é ir pouco a pouco, com paciência e constância chegam-se aos melhores resultados.

Cada quanto tempo repetir o tratamento?

Uma vez finalizado o tratamento inicial recomenda-se sempre fazer sessões de manutenção cada certo tempo. Isto evitará que a zona tratada volte a acumular gordura.

A periodicidade ideal para as sessões de manutenção é de uma cada 1 ou 2 meses. Isto permite conservar os resultados a longo prazo sem descurar a zona.

Alguns centros aconselham sessões de manutenção mais seguidas, cada 2 ou 3 semanas. Mas não costuma ser necessário se se seguirem bons hábitos de alimentação e exercício.

É boa ideia aproveitar estas sessões de manutenção para rever o estado de outras zonas e realizar pequenos retoques onde seja necessário.

Aquí está la continuación del artículo traducido al portugués de Portugal:

Preparação da pele antes e depois do tratamento

Para obter os melhores resultados com a cavitação é importante preparar bem a pele antes e depois de cada sessão:

• Esfoliar a zona no dia anterior para eliminar células mortas e que o creme conduza melhor os ultra-sons.
• Aplicar um creme condutor ou gel específico para cavitação que ajude a guiar as ondas.
• Não aplicar cremes ou óleos que possam interferir com a condução dos ultra-sons.
• Depois da sessão convém tomar um banho quente para ajudar a eliminar a gordura libertada.
• É recomendável fazer algum exercício suave como caminhar para ativar o sistema linfático.
• Aplicar durante uns dias um creme drenante para estimular a eliminação de líquidos e toxinas.

Seguir estes passos simples antes e depois potenciará os resultados da cavitação.

Recomendações para melhorar os resultados

Além de planear corretamente as sessões, para otimizar a cavitação é importante:

• Fazer algum exercício de forma regular, como caminhar 30-40 minutos diários. Isto acelera o metabolismo e a eliminação de gordura.
• Seguir uma alimentação saudável e equilibrada, evitando alimentos processados, fritos e açúcares.
• Beber bastante água para favorecer a eliminação de líquidos e toxinas. Recomenda-se pelo menos 2 litros diários.
• Completar o tratamento com uma drenagem linfática manual para estimular a eliminação de gorduras.
• Utilizar cintas redutoras durante algumas horas após a sessão ajuda a eliminar os líquidos libertados.
• Descansar o suficiente e tentar evitar stresse, que dificulta a perda de gordura corporal.

Se se seguirem todos estes conselhos os resultados da cavitação ver-se-ão notavelmente melhorados e potenciados.

Possíveis efeitos secundários e precauções

A cavitação é um tratamento muito seguro que raramente apresenta efeitos secundários, mas é bom conhecê-los para os prevenir:

• Pode provocar um leve inchaço após a sessão que remite em poucas horas. Pode-se aliviar com frio local.
• Ocasionalmente aparecem pequenas nódoas negras pela rotura de vasos capilares. Desaparecem em uns dias.
• Um ligeiro enrubescimento da zona tratada que costuma resolver-se em umas horas.
• É normal ter uma sensação de calor durante a sessão na zona de aplicação.
• Deve-se evitar aplicar a cavitação sobre feridas abertas ou pele danificada.
• Não se aconselha em pessoas com distúrbios circulatórios ou da coagulação. Consulte o seu médico.
• As grávidas não costumam ser candidatas a este tratamento.

Se se seguirem as recomendações do especialista, a cavitação é um tratamento muito seguro cujos riscos são mínimos.

Perguntas frequentes sobre a cavitação

A seguir resolvemos algumas das dúvidas mais comuns sobre o planeamento dos tratamentos de cavitação:

Perde-se peso com a cavitação ou só se remodela a silhueta?

A cavitação não faz emagrecer, só remodela a silhueta porque elimina a gordura localizada. Mas ao eliminar volume corporal, indiretamente pode fazer-se perder alguns quilos na balança.

A celulite elimina-se com a cavitação?

A cavitação não elimina diretamente a celulite, mas ao eliminar a gordura localizada faz com que visualmente diminua a aparência de pele de laranja. Podem-se complementar com outros tratamentos.

Quanto tempo se demora a ver resultados?

Os resultados começam a notar-se desde as primeiras sessões, mas são mais visíveis a partir da quarta ou quinta sessão. É um tratamento progressivo, não oferece resultados instantâneos.

Uma vez finalizado o tratamento, a gordura pode voltar a acumular-se?

A gordura eliminada não se recupera, mas se se voltar a ganhar peso ou levar uma má alimentação, é possível que outras zonas comecem a acumular gordura. Por isso é importante manter hábitos saudáveis.

Dói a cavitação ou resulta incómodo?

A cavitação não dói. Sente-se calor na zona de aplicação dos ultra-sons mas não causa dor. Algumas máquinas também levam sistemas de arrefecimento simultâneo para maior comodidade.

Podem-se tratar várias zonas ao mesmo tempo numa sessão?

Não se recomenda. O ideal é focar cada sessão numa única zona para trabalhá-la a fundo. Alternar zona abdominal e pernas em sessões separadas.

Como podes ver, planear corretamente as sessões de cavitação é chave para conseguir os melhores resultados. Se seguires os conselhos deste artigo poderás otimizar ao máximo os teus tratamentos.