L’électrostimulation est une technique largement utilisée dans le domaine de l’esthétique et de la physiothérapie. Elle consiste à appliquer des courants électriques de basse fréquence et de faible intensité sur les muscles pour provoquer leur contraction sans effort volontaire.
Les avantages de l’électrostimulation sont multiples. Ci-dessous, nous vous expliquons tout ce que vous devez savoir sur cette technique, ses applications et ses résultats.
En quoi consiste l’électrostimulation ?
L’électrostimulation consiste à appliquer des courants électriques de basse fréquence (entre 1 et 150 Hz) et de faible intensité (entre 1 et 130 mA) à travers des électrodes placées sur la peau.
Ces courants provoquent la dépolarisation des membranes musculaires et leur contraction involontaire, imitant l’effet du système nerveux sur les muscles.
De cette façon, il est possible d’activer les fibres musculaires profondes qui ne sont normalement pas sollicitées volontairement, en recrutant jusqu’à 90% des unités motrices contre 40-60% obtenues avec l’exercice conventionnel.
Objectifs et avantages de l’électrostimulation
Les principaux objectifs et avantages de l’électrostimulation en esthétique sont :
- Tonification et renforcement musculaire : la contraction involontaire des muscles produit un effet similaire à l’exercice physique, augmentant la fermeté et le tonus musculaire.
- Réduction de la graisse localisée : en activant les fibres musculaires profondes, le métabolisme s’accélère et les calories sont brûlées, réduisant la graisse localisée et la cellulite.
- Raffermissement de la peau : le travail musculaire provoque un effet tenseur sur la peau qui la raffermit et réduit son relâchement.
- Drainage lymphatique : l’électrostimulation aide à activer la circulation sanguine et lymphatique, favorisant l’élimination des liquides et des toxines.
- Soulagement de la douleur : en physiothérapie, elle est utilisée pour relaxer les muscles contractés, réduisant les spasmes et les contractures qui causent la douleur.
En résumé, l’électrostimulation esthétique obtient des résultats très similaires à l’exercice physique mais de manière passive, sans effort de la part du patient.
Zones qui peuvent être traitées
L’électrostimulation peut être appliquée sur presque toutes les zones du corps, tant faciales que corporelles. Les plus fréquentes sont :
- Abdomen : pour réduire la graisse localisée, tonifier les muscles abdominaux et raffermir la peau.
- Fesses : soulève, tonifie et raffermit les fesses.
- Cuisses et jambes : réduit la cellulite et le relâchement, en tonifiant les muscles.
- Bras : définit et tonifie les bras.
- Cou et ovale du visage : tend et rajeunit la peau du visage et du cou.
- Dos : soulage les tensions et les contractures. Renforce les muscles.
Types de courants électriques
Il existe plusieurs types de courants qui peuvent être utilisés dans l’électrostimulation :
- Courants galvaniques : ce sont des courants continus à basse tension. Ils ont un effet analgésique et relaxant.
- Courants de basse fréquence : entre 1 et 50 Hz. Ils provoquent des contractions lentes et soutenues.
- Courants de moyenne fréquence : entre 50 et 120 Hz. Contractions rapides de type tétanique. Plus grand recrutement des fibres musculaires.
- Courants de haute fréquence : entre 120 et 150 Hz. Contraction asynchrone et superficielle. Effet analgésique.
- Courants russes : appliquent des impulsions brèves de haute intensité. Ils provoquent des contractions maximales.
- Courants interférentiels : utilisent deux canaux de courant qui se croisent à l’intérieur du tissu. Plus grande profondeur de pénétration.
L’intensité, la fréquence et le type de courants sont ajustés en fonction de la zone à traiter et des objectifs recherchés.
Comment se déroule un traitement ?
La procédure d’une séance d’électrostimulation esthétique est la suivante :
- Les électrodes adhésives sont placées sur la zone à traiter. Le placement varie selon les muscles à travailler.
- Un gel conducteur est appliqué entre les électrodes et la peau pour faciliter le passage du courant.
- Le kinésithérapeute ou l’esthéticienne programme les paramètres de traitement sur l’équipement : intensité, temps de contraction, temps de repos, fréquence, type de courant, etc.
- Le courant électrique est initié, ce qui provoquera des contractions musculaires involontaires pendant le temps programmé.
- L’intensité augmentera progressivement jusqu’à atteindre le niveau souhaité selon la tolérance du patient. Cela ne doit pas être douloureux.
- La séance dure environ 20-30 minutes par zone traitée.
- À la fin, les électrodes sont retirées et une crème hydratante est appliquée.
Il est important que le professionnel adapte les paramètres à chaque personne et à chaque zone pour obtenir les meilleurs résultats. Des séances périodiques sont recommandées pour renforcer les effets.
Résultats de l’électrostimulation
Les résultats obtenus avec l’électrostimulation sont visibles dès les premières séances, avec une amélioration progressive observée avec la continuité des traitements. Parmi les effets obtenus figurent :
- Augmentation du tonus et de la fermeté musculaire. Les muscles apparaissent plus définis.
- Diminution du relâchement et amélioration de la texture de la peau.
- Réduction de la graisse localisée et de la cellulite.
- Diminution de la taille au niveau de l’abdomen, des cuisses et des fesses.
- Lifting des fesses.
- Atténuation des vergetures.
- Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique.
- Soulagement des contractures musculaires et de la douleur.
Les résultats sont plus visibles plus la condition physique initiale du patient est bonne. Ils sont renforcés par une alimentation équilibrée, un exercice modéré et des habitudes de vie saines.
Avantages par rapport à l’exercice physique
L’électrostimulation présente certains avantages par rapport à l’exercice physique conventionnel :
- Elle est indolore et ne nécessite aucun effort physique de la part du patient.
- Elle permet d’atteindre des fibres musculaires profondes inaccessibles avec l’exercice volontaire.
- Elle ne surcharge pas les articulations.
- L’intensité et les paramètres sont dosés de manière précise.
- Elle permet de travailler chaque zone de manière localisée.
- Les résultats sont plus rapides qu’avec l’exercice physique.
- Idéale pour les personnes qui ne peuvent pas faire d’exercice en raison de blessures, de pathologies ou de manque de temps. Complète toute routine sportive.
Effets secondaires et précautions
L’électrostimulation est un traitement très sûr qui présente rarement des effets secondaires lorsqu’il est appliqué correctement :
- Elle peut provoquer une rougeur de la peau sous les électrodes, qui disparaît en quelques heures.
- Une légère douleur musculaire post-traitement similaire à celle de l’exercice physique.
- Des démangeaisons ou picotements légers pendant l’application chez les personnes très sensibles.
Elle est contre-indiquée chez les personnes portant un stimulateur cardiaque, les femmes enceintes et celles souffrant de maladies cardiaques, d’épilepsie, de cancer ou de troubles circulatoires graves.
Elle doit être appliquée avec précaution dans les zones présentant des processus inflammatoires, infectieux ou une peau lésée. Son adéquation doit également être évaluée individuellement chez les patients porteurs d’implants métalliques.
Équipement d’électrostimulation
Il existe différents types d’équipements d’électrostimulation selon leurs caractéristiques :
- Équipements portables à usage domestique : plus basiques et économiques, pour un usage personnel.
- Équipements professionnels fixes : permettent de programmer avec précision de multiples paramètres pour adapter le traitement à chaque personne. Les meilleurs ont des canaux indépendants qui permettent de traiter plusieurs zones à la fois.
- Accessoires tels que ceintures, gaines et patchs avec électrostimulation intégrée : pratiques pour un usage personnel sur l’abdomen, les fesses, les jambes, etc. Ils doivent être utilisés sous supervision professionnelle.
Il est recommandé que les traitements soient réalisés par un personnel qualifié qui garantisse une utilisation adéquate et des résultats optimaux.
Électrostimulation faciale
L’électrostimulation peut également être appliquée sur le visage pour obtenir un effet tenseur, raffermissant et rajeunissant :
- Réduit les rides et les lignes d’expression en tonifiant les muscles faciaux.
- Améliore le contour du visage en travaillant les muscles du cou, du menton et de l’ovale du visage.
- Stimule la production de collagène et d’élastine.
- Favorise la pénétration des principes actifs des crèmes et des sérums en activant la microcirculation.
- Donne de la luminosité et une meilleure couleur à la peau.
Les électrodes sont placées à différents points du visage et des courants de basse fréquence sont appliqués pour provoquer de légères contractions dans les muscles.
Elle doit être réalisée en cabine par un personnel qualifié pour garantir une sécurité maximale et éviter les effets indésirables.
