La electroestimulación es una técnica muy utilizada en el campo de la estética y la fisioterapia. Consiste en aplicar corrientes eléctricas de baja frecuencia e intensidad sobre los músculos para provocar su contracción sin necesidad de esfuerzo voluntario.
Los beneficios de la electroestimulación son múltiples. A continuación te contamos todo lo que necesitas saber sobre esta técnica, sus aplicaciones y resultados.
¿En qué consiste la electroestimulación?
La electroestimulación consiste en aplicar corrientes eléctricas de baja frecuencia (entre 1 y 150 Hz) e intensidad (entre 1 y 130 mA) a través de electrodos colocados sobre la piel.
Estas corrientes provocan la despolarización de las membranas musculares y su contracción de forma involuntaria, imitando el efecto del sistema nervioso sobre los músculos.
De esta forma se consigue activar las fibras musculares profundas que normalmente no se ejercitan de forma voluntaria, llegando a reclutar hasta un 90% de las unidades motoras frente al 40-60% que se consigue con ejercicio convencional.
Objetivos y beneficios de la electroestimulación
Los principales objetivos y beneficios de la electroestimulación en estética son:
- Tonificación y fortalecimiento muscular: la contracción involuntaria de la musculatura provoca un efecto similar al ejercicio físico, aumentando la firmeza y el tono muscular.
- Reducción de la grasa localizada: al activar las fibras musculares profundas se acelera el metabolismo y se queman calorías, reduciendo la grasa localizada y la celulitis.
- Reafirmación de la piel: el trabajo muscular provoca un efecto tensor sobre la piel que la reafirma y reduce su flacidez.
- Drenaje linfático: la electroestimulación ayuda a activar la circulación sanguínea y linfática, favoreciendo la eliminación de líquidos y toxinas.
- Alivio del dolor: en fisioterapia se utiliza para relajar la musculatura contracturada, disminuyendo espasmos y contracturas que provocan dolor.
En resumen, la electroestimulación estética consigue resultados muy similares al ejercicio físico pero de forma pasiva, sin esfuerzo por parte del paciente.
Zonas que se pueden tratar
La electroestimulación se puede aplicar en casi todas las zonas del cuerpo, tanto faciales como corporales. Las más frecuentes son:
- Abdomen: para reducir la grasa localizada, tonificar los músculos abdominales y reafirmar la piel.
- Glúteos: eleva, tonifica y reafirma los glúteos.
- Muslos y piernas: reduce la celulitis y la flacidez, tonificando la musculatura.
- Brazos: define y tonifica los brazos.
- Cuello y óvalo facial: tensa y rejuvenece la piel del rostro y el cuello.
- Espalda: alivia tensiones y contracturas. Fortalece la musculatura.
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Tipos de corrientes eléctricas
Existen varios tipos de corrientes que se pueden utilizar en la electroestimulación:
- Corrientes galvánicas: son corrientes continuas de bajo voltaje. Tienen un efecto analgésico y relajante.
- Corrientes de baja frecuencia: entre 1 y 50 Hz. Provocan contracciones lentas y sostenidas.
- Corrientes de media frecuencia: entre 50 y 120 Hz. Contracciones rápidas de tipo tetánico. Mayor reclutamiento de fibras musculares.
- Corrientes de alta frecuencia: entre 120 y 150 Hz. Contracción asincrónica y superficial. Efecto analgésico.
- Corrientes rusas: aplican impulsos breves de alta intensidad. Provocan contracciones máximas.
- Corrientes interferenciales: utilizan dos canales de corriente que se cruzan en el interior del tejido. Mayor profundidad de penetración.
La intensidad, frecuencia y tipo de corrientes se ajustan según la zona a tratar y los objetivos buscados.
¿Cómo se realiza un tratamiento?
El procedimiento de una sesión de electroestimulación estética es el siguiente:
- Se colocan los electrodos adhesivos sobre la zona a tratar. La colocación varía según la musculatura que se quiera trabajar.
- Se aplica un gel conductor entre los electrodos y la piel para facilitar el paso de la corriente.
- El fisioterapeuta o esteticista programa los parámetros de tratamiento en el equipo: intensidad, tiempo de contracción, tiempo de descanso, frecuencia, tipo de corriente, etc.
- Se inicia la corriente eléctrica, que provocará las contracciones musculares de forma involuntaria durante el tiempo programado.
- La intensidad se irá aumentando progresivamente hasta alcanzar la deseada según la tolerancia del paciente. No debe resultar dolorosa.
- La sesión tiene una duración de unos 20-30 minutos por zona tratada.
- Al finalizar se retiran los electrodos y se aplica una crema hidratante.
Es importante que el profesional adapte los parámetros a cada persona y zona para obtener los mejores resultados. Se recomiendan sesiones periódicas para potenciar los efectos.
Resultados de la electroestimulación
Los resultados que se obtienen con la electroestimulación son visibles desde las primeras sesiones, apreciándose una mejoría progresiva con la continuidad de los tratamientos. Entre los efectos que se consiguen están:
- Aumento del tono y la firmeza muscular. Los músculos se ven más definidos.
- Disminución de la flacidez y mejoría de la textura de la piel.
- Reducción de la grasa localizada y la celulitis.
- Disminución de la talla en abdomen, muslos y glúteos.
- Elevación de los glúteos.
- Atenuación de estrías.
- Mejora de la circulación sanguínea y linfática.
- Alivio de contracturas y dolor muscular.
Los resultados son más visibles cuanto mejor sea el estado físico inicial del paciente. Se potencian con una alimentación equilibrada, ejercicio moderado y hábitos saludables.
Ventajas frente al ejercicio físico
La electroestimulación presenta algunas ventajas con respecto al ejercicio físico convencional:
- Es indolora y no requiere esfuerzo físico por parte del paciente.
- Permite llegar a fibras musculares profundas inaccesibles con el ejercicio voluntario.
- No sobrecarga las articulaciones.
- La intensidad y los parámetros se dosifican de forma precisa.
- Permite trabajar de forma localizada cada zona.
- Los resultados son más rápidos que con el ejercicio físico.
- Ideal para personas que no pueden hacer ejercicio por lesiones, patologías o falta de tiempo. Complementa cualquier rutina deportiva.
Efectos secundarios y precauciones
La electroestimulación es un tratamiento muy seguro que rara vez presenta efectos secundarios cuando se aplica correctamente:
- Puede provocar enrojecimiento de la piel bajo los electrodos, que desaparece en pocas horas.
- Un leve dolor muscular post-tratamiento similar al del ejercicio físico.
- Picor o escozor leve durante la aplicación en personas muy sensibles.
Está contraindicada en personas con marcapasos, embarazadas y aquellas que padecen enfermedades cardíacas, epilepsia, cáncer o trastornos circulatorios graves.
Se debe aplicar con precaución en zonas con procesos inflamatorios, infecciosos o piel lesionada. También se debe evaluar individualmente su conveniencia en pacientes con implantes metálicos.
Equipos de electroestimulación
Existen diferentes tipos de equipos de electroestimulación según sus prestaciones:
- Equipos portátiles de uso doméstico: más básicos y económicos, para un uso personal.
- Equipos profesionales fijos: permiten programar múltiples parámetros de forma precisa para adaptar el tratamiento a cada persona. Los mejores tienen canales independientes que posibilitan tratar varias zonas a la vez.
- Accesorios como fajas, cinturones y parches con electroestimulación incorporada: prácticos para uso personal en abdomen, glúteos, piernas, etc. Deben usarse bajo supervisión de un profesional.
Es recomendable que los tratamientos los realice personal cualificado que garantice un uso adecuado y resultados óptimos.
Electroestimulación facial
La electroestimulación también se puede aplicar en el rostro para conseguir un efecto tensor, reafirmante y rejuvenecedor:
- Reduce las arrugas y líneas de expresión al tonificar la musculatura facial.
- Mejora el contorno facial al trabajar los músculos de cuello, mentón y óvalo facial.
- Estimula la producción de colágeno y elastina.
- Favorece la penetración de los principios activos de cremas y sérums al activar la microcirculación.
- Atribuye luminosidad y mejor color a la piel.
Los electrodos se colocan en diferentes puntos faciales y se aplican corrientes de baja frecuencia para provocar leves contracciones en la musculatura.
Debe realizarse en cabina por personal cualificado para garantizar la máxima seguridad y evitar efectos no deseados.
Electroestimulación corporal
Una forma cómoda de recibir tratamientos de electroestimulación corporal es mediante sillones o camillas especiales con electrodos integrados.
Las ventajas con electroestimulación son:
- Permite tratar varias zonas corporales a la vez: abdomen, glúteos, piernas, brazos, etc.
- Es muy cómoda para el paciente, que recibe la sesión relajado en una posición ergonómica.
- Los electrodos están perfectamente colocados para trabajar todos los grupos musculares.
- El profesional solo debe programar el equipo y supervisar la sesión.
- Combina la electroestimulación con otras técnicas como calor infrarrojo, masaje por vacío, etc.
Este método es ideal para centros de estética y spas que quieran ofrecer tratamientos corporales globales muy efectivos en poco tiempo.
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Preguntas frecuentes sobre electroestimulación
A continuación resolvemos algunas de las dudas más frecuentes sobre la electroestimulación:
¿Duele la electroestimulación?
La electroestimulación no debe resultar dolorosa, solo produce una sensación de hormigueo y contracción muscular. La intensidad siempre se ajusta a la tolerancia de cada persona. Un leve dolor muscular posterior es normal, igual que ocurre tras el ejercicio físico.
¿Cuántas sesiones son necesarias?
Depende de cada persona, normalmente son necesarias de 8 a 15 sesiones para apreciar resultados. Posteriormente se recomienda mantenimiento cada 15-30 días. Una vida sana y ejercicio moderado potencian los resultados.
¿Se pierden los resultados tras dejar los tratamientos?
Si no se continúa con una rutina de ejercicio físico y buenos hábitos, los resultados pueden atenuarse lentamente con el paso de los meses, como ocurre al dejar de entrenar en un gimnasio.
¿Sirve para adelgazar y perder peso?
La electroestimulación por sí sola no sirve para adelgazar de forma significativa, pero al tonificar y aumentar la masa muscular, acelera el metabolismo ayudando a quemar más calorías. Debe acompañarse siempre de una dieta equilibrada y ejercicio.
¿Puede provocar efectos secundarios?
Los efectos secundarios son poco frecuentes en tratamientos realizados por profesionales. Los más habituales son enrojecimiento temporal de la piel bajo los electrodos o leve dolor muscular post-tratamiento.
¿Está indicada para embarazadas?
No se recomienda en mujeres embarazadas, ya que algunas corrientes pueden provocar contracciones uterinas no deseadas. Tampoco durante la menstruación. El resto de mujeres pueden someterse a esta técnica sin problema.
Conclusiones sobre la electroestimulación
La electroestimulación es una técnica muy eficaz y segura con múltiples aplicaciones estéticas y terapéuticas.
Entre sus beneficios destacan la tonificación y fortalecimiento muscular, la mejora del contorno corporal, la reducción de la celulitis y grasa localizada, el efecto reafirmante sobre la piel y el alivio de contracturas y dolor.
Requiere de varias sesiones para apreciar resultados, pero éstos son duraderos si se acompaña de un estilo de vida saludable. Es ideal para aquellas personas que no pueden hacer ejercicio físico de forma regular.
Los mejores resultados se obtienen con equipos profesionales manejados por personal técnico cualificado, que sepa adaptar los parámetros a cada paciente.
La electroestimulación se presenta como una de las técnicas corporales más novedosas y con mayor proyección de futuro en el campo de la estética, por su versatilidad, eficacia y comodidad de aplicación.
